一到秋天，不少人會遭遇這樣的困擾：嗓子干得像冒火，鼻子也堵得難受，偶爾還會咳嗽;有時嗓子又干又癢，一咳起來就停不下來，即便吃了止咳藥也不見效果。這究竟是怎么回事?
為何咽喉不適?
秋天之所以成為咽喉不適的“高發(fā)季”，主要和氣候特點、人體生理變化以及環(huán)境因素密切相關(guān)，這些因素相互作用，讓咽喉更容易受到刺激和損傷。
從氣候來看，秋季最明顯的特征就是“干燥”，咽喉黏膜表面的水分會快速蒸發(fā)，黏膜就會變得干燥、脆弱，進而出現(xiàn)干癢、疼痛的感覺，就像“冒火”一樣。
秋季氣溫變化大，晝夜溫差明顯，這種溫度的劇烈波動會讓人體的免疫系統(tǒng)難以快速適應。特別是對于老人、小孩以及免疫力較低的人群來說，無法及時應對氣溫變化帶來的刺激，這就給了病毒和細菌可乘之機，易引發(fā)呼吸道感染，導致咽喉不適。
秋季空氣中的過敏原也比較多，比如花粉、塵螨、霉菌孢子等，會刺激咽喉黏膜和呼吸道黏膜，引發(fā)過敏反應，出現(xiàn)咽喉干癢、咳嗽等癥狀。
引發(fā)哪些呼吸道感染?
秋季氣候條件特殊，容易滋生和傳播多種病毒，從而引發(fā)不同類型的呼吸道感染，常見的主要有以下幾種：
鼻病毒感染 鼻病毒是引起秋季呼吸道感染的“主力軍”之一，傳播能力強，主要通過飛沫傳播和接觸傳播。
腺病毒感染 腺病毒傳播途徑除飛沫、接觸傳播外，還可通過消化道傳播。
呼吸道合胞病毒感染 該病毒主要通過飛沫和密切接觸傳播，嬰幼兒、老人及有基礎(chǔ)呼吸道疾病者易感。
支原體感染 支原體感染主要通過飛沫傳播，在人員密集場所傳播風險較高。
如何科學預防?
結(jié)合秋季呼吸道感染特點，專家給出以下四點預防建議，幫助降低感染風險。
做好個人衛(wèi)生 勤洗手，外出回家、飯前便后、咳嗽打噴嚏后，用肥皂和流動水洗手20秒以上，無洗手條件時用含酒精免洗手消毒劑。
改善室內(nèi)環(huán)境 每天開窗通風2~3次，每次30分鐘，選上午10 時或下午3時，避開霧霾、風沙天;定期打掃衛(wèi)生。
增強自身免疫力 規(guī)律作息，不熬夜;飲食均衡，多吃蛋、奶、瘦肉、豆制品及新鮮蔬果，少吃辛辣、高糖高鹽食物;適當戶外鍛煉。
減少暴露風險 高發(fā)期盡量不去商場、醫(yī)院等人群密集場所，必須去時戴口罩。
秋高氣爽 咽喉不適 謹防病毒作祟
責編： 孫婷婷
