隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及生活方式的轉(zhuǎn)變，肥胖問(wèn)題呈持續(xù)惡化態(tài)勢(shì)，其給個(gè)體健康和公共衛(wèi)生所造成的負(fù)擔(dān)也越發(fā)沉重，提升全民對(duì)肥胖的認(rèn)知水平已成為一項(xiàng)刻不容緩的任務(wù)。
肥胖增加多種疾病風(fēng)險(xiǎn)
肥胖不單單是美觀問(wèn)題，還會(huì)帶來(lái)多重危害。研究顯示，在Ⅱ型糖尿病患者中，80%以上都是肥胖者，肥胖可引起胰島素抵抗，導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，而且發(fā)生肥胖的時(shí)間越長(zhǎng)，患有糖尿病的概率也就越大。
此外，肥胖還可導(dǎo)致代謝相關(guān)性肝病、痛風(fēng)、高血壓、血脂異常、心腦血管疾病(心梗、腦梗等)、睡眠呼吸暫停、抑郁癥、老年癡呆、關(guān)節(jié)痛、各類栓塞性疾病等。
肥胖甚至還與十多種腫瘤的發(fā)生相關(guān)，包括早發(fā)性(發(fā)病年齡小于45歲)結(jié)直腸癌、絕經(jīng)后乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、胰腺癌、肝癌、甲狀腺癌等。
不良生活方式惹的禍
導(dǎo)致肥胖的原因可分為不可糾正因素(如先天因素)及可糾正因素(能量攝入增加伴隨能量消耗減少)。如今，生活水平的提高是導(dǎo)致肥胖的重要因素之一。
不健康飲食：無(wú)處不在的高油、高熱量和深加工食品，對(duì)人們的誘惑力巨大，尤其是對(duì)兒童，使其逐漸養(yǎng)成了不良飲食習(xí)慣。此外，外賣(mài)就餐成為常規(guī)方式，這既增加了熱量攝入，又減少了體力活動(dòng)。
環(huán)境影響：便捷的交通消解了運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。另外，使用屏幕(手機(jī)、電視)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、便利技術(shù)(網(wǎng)購(gòu))等導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)減少。
減重改善肥胖并發(fā)癥
大量研究證實(shí)，適度減重能帶來(lái)顯著的健康改善。積極管理體重不僅可以預(yù)防肥胖，還能有效改善肥胖相關(guān)的各種并發(fā)癥。
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，體重減輕5%，可顯著改善Ⅱ型糖尿病患者血糖控制;減輕10%，可顯著預(yù)防Ⅱ型糖尿病發(fā)生;減輕20%，可逆轉(zhuǎn)新診斷Ⅱ型糖尿病。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，體重減輕10%，可顯著改善血壓和血脂異常。
體重減輕20%，可改善脂肪肝、呼吸睡眠暫停、食管反流、心腦血管疾病、乳腺癌等疾病預(yù)后。
“未經(jīng)許可 嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載”
肥胖不早控，多種疾病找上門(mén)
責(zé)編： 孫婷婷
