每年9月是全民健康生活方式宣傳月，連日來，武進區(qū)衛(wèi)健系統(tǒng)圍繞 “培養(yǎng)健康生活方式，筑牢家庭健康基石”這一主題，開展了一系列豐富多彩的活動，引導更多群眾邁向健康生活。
三減三健 為生活樹立新風尚
9月14日，區(qū)疾控中心聯(lián)合武進中醫(yī)醫(yī)院，在武進吾悅廣場舉行全民健康生活方式宣傳月暨“9·15”中國減鹽周主題聯(lián)動活動，向民眾倡導“三減三健”，普及健康生活方式。
現(xiàn)場，來自武進中醫(yī)醫(yī)院營養(yǎng)科、體重管理科、中醫(yī)內(nèi)科等科室的醫(yī)療專家和區(qū)疾控中心慢病科、健教科工作人員，圍繞減鹽、減油、減糖、健康體重、健康骨骼、健康口腔等內(nèi)容開展義診咨詢及健康宣教?，F(xiàn)場還通過八段錦演繹，傳授中華傳統(tǒng)養(yǎng)生功法;舉行趣味有獎競答，引導每個家庭、每位成員積極踐行健康的生活方式，共同筑牢家庭健康的第一道防線。
區(qū)疾控中心慢病科副科長孔曉玲介紹，長期高鹽、高油、高糖飲食易引起高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等問題，“三減三健”是預(yù)防高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松等慢性病的有效方法。自2007年以來，我區(qū)持續(xù)推進“三減三健”專項行動，結(jié)合合理膳食、適量運動、控煙限酒和心理健康等內(nèi)容，積極創(chuàng)建健康支持性環(huán)境，開展健康宣傳活動。截至今年8月，全區(qū)累計創(chuàng)建健康支持性環(huán)境273個，培訓健康生活方式指導員2230名。今年已完成兒童口腔篩查7961人、窩溝封閉3047人;骨質(zhì)疏松篩查2.49萬人，確診骨質(zhì)疏松1974人，納入長期監(jiān)測和管理1072人。
科學減重 讓輕盈成為新常態(tài)
徐先生今年37歲，但肥胖史已近10年，給身體健康帶來了不少隱患。在報名參加武進區(qū)減重減脂大賽后，他積極調(diào)整飲食習慣，注重運動鍛煉，并在醫(yī)生的指導下配合營養(yǎng)素的補充。僅經(jīng)過1個月的有氧運動，其15年的過敏性鼻炎癥狀就消失了。直至比賽結(jié)束，徐先生成功減重13公斤，體脂率顯著下降，原有的脂肪肝逆轉(zhuǎn)，睡眠呼吸暫停從重度回歸正常，身體狀況得到明顯改善。
2025年，我區(qū)深入開展“體重管理年”行動，武進區(qū)減重減脂大賽吸引了667名市民參與。活動期間，常州市第二人民醫(yī)院(陽湖院區(qū))、武進人民醫(yī)院、武進中醫(yī)醫(yī)院等多家醫(yī)療機構(gòu)為參賽隊員提供賽前賽后體測和個性化的體重管理、營養(yǎng)與運動咨詢，還組織了多場科普講座，助力居民掌握科學減重方法，有效推動健康生活方式的普及。
體衛(wèi)融合 為健康增添新活力
9月8日，武進國家高新區(qū)人民醫(yī)院家庭醫(yī)生團隊攜手社會體育指導員，走進南夏墅街道學府東苑社區(qū)開展了一場健康惠民活動?；顒蝇F(xiàn)場，社會體育指導員周建琴帶領(lǐng)居民們進行健身操鍛煉，氣氛熱烈歡快。家庭醫(yī)生團隊則在一旁為居民提供健康咨詢，發(fā)放健康宣傳資料，解答疾病防治和家醫(yī)簽約服務(wù)等疑問。
今年，我區(qū)將社會體育指導員納入家庭醫(yī)生簽約服務(wù)團隊，目前已有114名社會體育指導員有意加入家醫(yī)團隊。首批招募的社會體育指導員主要從事拳、操、氣功等養(yǎng)生健身類項目，年齡在 65 周歲以下，持有二級及以上社會體育指導員證書。通過“體衛(wèi)融合”，進一步提升社區(qū)健康管理水平，推動全民健身與全民健康深度融合。
活動現(xiàn)場，工作人員還開展了“運動打卡贏積分活動”。為做實做細家醫(yī)簽約服務(wù)，調(diào)動簽約居民參與簽約服務(wù)的積極性和主動性，今年我市推行家醫(yī)簽約“健康積分制度”活動。居民通過主動接受健康教育、參與慢病管理等方式累計健康積分，在“我的常州”App中可兌換多項健康服務(wù)，包括中醫(yī)適宜技術(shù)、血常規(guī)檢測、心電圖等實用項目。“一邊跳舞鍛煉身體，一邊還能攢積分換健康服務(wù)，真是實惠又貼心!”參加活動的李阿姨表示。
家庭是傳播健康理念、踐行健康行為的最佳場所。每一個微小的改變，每一次共同的堅持，都是在為家庭的健康大廈添磚加瓦。讓我們攜手培養(yǎng)健康的生活方式，筑牢家庭健康基石，共享幸福美滿生活。
“未經(jīng)許可 嚴禁轉(zhuǎn)載”
培養(yǎng)健康生活方式 筑牢家庭健康基石——我區(qū)開展全民健康生活方式宣傳月活動
責編： 孫婷婷
