雪堰鎮(zhèn)老年自行車綠色騎游隊成立于2006年，剛開始只有十來名隊員，一星期活動一次。騎游隊活動于雪堰周邊，當時裝備雖然只是普通的自行車，但大家感到以車代步適合老年人健身：自行車騎游不但能健身強體，還可以達到短途旅游節(jié)省開支的目的。
到2010年參加人數(shù)增加了一倍多，已達30多人，大家覺得體能明顯增強。車隊規(guī)定每人每天騎行30公里，地點、方向自選實行小組活動，每周六集體活動。由于體能的增強，騎游路線由周邊向外地擴展，逐步增加騎行的時間和里程。到2012年，周邊的老年人慕名前來要求加入騎游隊伍，隊員已增加到50多名。到2013年底，騎游隊分別去了浙江錢塘江、普陀山、浙西大峽谷、安徽黃山、山東濟寧、黃河大鐵橋、上海吳淞口。
有一年又騎游到績溪和歙縣，還第五次環(huán)東太湖三日游。環(huán)東太湖騎游中，一邊是碧波萬頃的太湖風光，一邊是綠樹成蔭的田園景色，有心曠神怡的舒適感。一路騎行，一路健身，一路歡樂，一路飽覽祖國大好河山。特別是八月十八親眼目睹錢塘江大潮，漲潮時宏偉壯觀，讓每個隊員心里留下深刻的印象，擴大了眼界，增長了知識。
自行車騎游隊伍不斷壯大，同時也騎出了老年人的健康。隊員楊曉方，原來患有高血壓、心臟病，靠吃藥度日，通過幾年的自行車騎行，血壓正常，心臟病也好了，腰圍從原來的3尺縮減到2.6尺，身體十分健康。鐘福興剛退休幾年，每年冬天患重傷風，必須住院治療，一個冬天至少要住院2至3次，自從自行車騎游以來，一改原來狀況，體質(zhì)增強，身體健康，告別了住醫(yī)院過冬的日子。李小喜老人，原來做木匠，氣管炎十分嚴重，以致肺氣腫，老毛病時發(fā)，發(fā)病時要接上氧氣才能保住生命，自從參加騎游活動后，狀況明顯好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在甚至冬天也能一起參加活動。楊柱達老人每年冬季至少要7至8次感冒，每次要進醫(yī)院治療，自2013年加入騎游隊伍，面色由蒼白轉(zhuǎn)為紅潤，抵抗力明顯增強。張洪生，是隊伍里年齡最大的一個，但在騎游隊伍中，總是不甘人后，忘卻了自己是老人。
雪堰鎮(zhèn)老年自行車綠色騎游隊伍從小到大，活動由近到遠，使每個隊員體質(zhì)變好，眼界拓闊，這支隊伍越來越受到老年人乃至社會各界的青睞。隊伍發(fā)展這么快，效果這么顯著，主要有個好隊長劉效忠，他與隊員一起制定了切實可行的規(guī)章制度，活動時間統(tǒng)一，自愿參加，量力而行，安全第一，責任到人。劉隊長工作踏實，工作做得早、做得細，每星期六是集體活動騎游日，為了把活動開展好，預先與隊員陳偉中倆人騎車探路，掌握第一手情況，根據(jù)時間節(jié)點，落實好集體活動全部事項，活動做到心中有數(shù)，萬無一失。為了到宜興市森林公園活動，他事先重復去了3次，了解公園情況。森林公園獨具一格，有急轉(zhuǎn)，大坡高低起伏，路邊花草樹木，布局合理，空氣清新，大家十分滿意。
其次是有集體團隊精神，隊員之間相互關心，相互幫助，團結(jié)友愛。當個別隊員自行車故障或爆胎，整個隊伍停下來，由內(nèi)行進行補胎、排除故障，然后一起繼續(xù)出發(fā)。隊員魏長生患有眩暈癥，一次在騎行途中突發(fā)，隊員們及時把他送進醫(yī)院 ，避免了危險。隊員楊洪力身體較胖，體力不如其他隊員，騎游時常掉隊，劉隊長主動放慢速度，陪同他，為他加油，不讓一個隊員落伍。
雪堰鎮(zhèn)老年自行車綠色騎游隊在武進區(qū)小有名氣，騎游騎出了快樂和健康，也增長了知識。我們也衷心祝愿這支老年騎游隊，在快樂和健康的道路上，走得更遠、更瀟灑!
□ 張永昌
健身達人
騎出快樂和健康
責編： 莊恩慧
