養(yǎng)生保健 □ 俞春煥
在今年的春節(jié)文藝晚會(huì)上，臨時(shí)增加的節(jié)目《愛(ài)是橋梁》受到全國(guó)觀眾的好評(píng)，留在大家心中的是滿滿的感動(dòng)。該節(jié)目以詩(shī)朗誦的形式，貼近武漢抗疫一線的戰(zhàn)斗場(chǎng)景。澎湃的激情，豪邁的詩(shī)句，抒發(fā)了全國(guó)人民同舟共濟(jì)、眾志成城抗擊肺炎疫情的堅(jiān)強(qiáng)決心和鋼鐵意志。在防疫戰(zhàn)線上，我們一定能贏!
詩(shī)歌傳播著光和熱，更是一種愛(ài)的呼喚，在這個(gè)特殊的新春里，呼喚著我們過(guò)一種健康的生活，那就是三句話三個(gè)字：一是“宅”，二是“戴”，三是“洗”。
宅：百節(jié)年為首。本來(lái)農(nóng)歷新年，是一年當(dāng)中所有節(jié)日中最熱鬧的節(jié)日，在民間有“拜年拜到年十六，鮮鮮團(tuán)子腌咸肉”的俗語(yǔ)。但今年不一樣，這個(gè)特殊的春節(jié)，大家響應(yīng)號(hào)召，“宅”在家里“按兵不動(dòng)”，不走親戚，不聚餐，不出門。街上人煙稀少，仿佛變成了一條空街。我也和大多數(shù)人一樣，“宅”在家里看電視、看手機(jī)，看看醫(yī)學(xué)類書(shū)籍……雖然沒(méi)有走親訪友的熱鬧，卻有著難得長(zhǎng)時(shí)間靜下心來(lái)的淡定和充實(shí)。約定的年酒飯都取消了，親戚朋友也都能理解。畢竟，防疫大如天，健康第一位，“宅”在家里，過(guò)一個(gè)平靜平安的春節(jié)，這就是鼠年最大的“福”了。這樣的過(guò)節(jié)，幾天體驗(yàn)下來(lái)，也別有一番風(fēng)味?，F(xiàn)在，大地回春，春暖花開(kāi)，疫情也有了轉(zhuǎn)機(jī)，但大家還是要再忍耐一段時(shí)間，繼續(xù)宅家，不要急著出游。
戴：新年最大的變化是，出門看到人人都自覺(jué)戴上了口罩。小年夜的前一天，我到鎮(zhèn)衛(wèi)生院去配藥，醫(yī)院里病人不少，除醫(yī)生、護(hù)士外，戴口罩的人還不多，我也沒(méi)有戴。好心的護(hù)士給了我一只。我一邊表示感謝，一邊立即戴上。雖然很不習(xí)慣，呼吸明顯受阻，但也只能委屈一下自己。戴了口罩，我才明白當(dāng)個(gè)醫(yī)生多不容易。一過(guò)年，情況大不一樣了，年初一我出去看了看，好厲害，忽啦啦，千嘴萬(wàn)嘴口罩戴。只要一出門，大家都戴上了口罩。沒(méi)有強(qiáng)制措施，沒(méi)有行政命令，只是多種媒體的宣傳發(fā)動(dòng)，就取得了立竿見(jiàn)影的效果。藥店里口罩賣到脫銷，可見(jiàn)，人們防病治病的健康意識(shí)大大提高了?，F(xiàn)在，“防疫高于一切，生命重于泰山”，這一理念已經(jīng)在大家的頭腦里扎下了根。
洗：一個(gè)“洗”字，平時(shí)最密切不過(guò)的了。洗手、洗頭、洗腳……貫穿于我們的日常生活當(dāng)中。但這次重新提出來(lái)，可見(jiàn)“洗”的重要性，重點(diǎn)是洗手。手，是我們平時(shí)使用頻率最高的肢體，因此，也是病菌最多的地方。說(shuō)手比腳臟，一點(diǎn)也不過(guò)分。專家告訴我們，洗手七字口訣：內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕。正確的洗手方法，想必大家一定都已掌握了吧。預(yù)防是良藥，洗手已成為大家的自覺(jué)行動(dòng)。洗一洗，定能洗出健健康康、干干凈凈的生活。何不趁這次防疫期間，把我們的心靈也拿出來(lái)“洗一洗”呢——說(shuō)什么歲月靜好，其實(shí)，總有人為我們負(fù)重前行!這次前線的防疫戰(zhàn)士，不就是他們當(dāng)中的杰出代表嗎!
這次肺炎阻擊戰(zhàn)，全民總動(dòng)員，擰成一股繩，形成鋼鐵拳，定能叫肺炎“作廢”，讓健康前行……老年朋友們一定也能從中吸取智慧和力量，在防疫期間，面對(duì)挑戰(zhàn)，響應(yīng)政府的號(hào)召，該“宅”就宅，該“戴”就戴，該“洗”就洗，過(guò)一種健康美好的生活。
新年里的健康生活
責(zé)編： 莊恩慧
