□ 戚思翠 生活記錄
搞不清何年何月何日，我開始嗜好午后小憩。一年四季，春夏秋冬，月月日日，雷打不動，從不間斷。若某日未小憩，便渾身不帶勁，“要死要活”，影響全天生活情趣。午后小憩，成我專利。尤夏日，更重要。
母親說，我小時候常生病，總愛“小睡”，有時吃著飯還瞌睡。午后“飯后瘟”正常，但常搞“失蹤”，卻嚇壞了家人，找到我時都在酣然小憩。不是躲在屋后荷塘邊小憩，就是在隱蔽的綠樹蔭下小憩;我會在草垛洞里小憩，還將洞口用草把遮蔽得嚴嚴實實。如此說，對小憩這件事，我真頗具“天賦”而情有獨鐘呢。
記得讀小學時，中午在校趴桌小憩。值日生總愛用老師的教棒敲打那些不愛午睡的同學的頭，強迫他們將眼睛立即閉上，否則就揪他們眼皮。為此，常引發(fā)“嘩變”。而嗜好午憩的我，從沒嘗過教棒或揪眼皮之“酷刑”。但輪到我值日時，我也從不對那些不午睡者動怒，只要他們不講話不影響他人午休，眼睛為何不能睜著?于是，有人悄悄到老師那告我狀，言我對班級工作極不負責，說我值日時常抱著教棒蹲在教室后的大樹下小憩。
其實，喜歡小憩的人甚多，瞧，那些靠著墻根曬太陽的一排打工的中老年者，大多小憩在暖和和的陽光里。他們才不管城市喧囂、人歡馬叫，也不管身邊打牌、下棋、閑聊的熱鬧非凡!他們不聞不顧，垂下眼皮，關(guān)起耳朵，打著小盹兒，頭還不時點呀點的。倘若偶被驚醒，眼皮稍微往上一撩，連眼珠都不帶轉(zhuǎn)的，繼續(xù)合眼小憩，一副“啥沒見過，不過如此”的智者姿態(tài)。
那年夏，單位集體旅游，匆匆忙忙，中午抵達天目山。青山相對，重重疊疊，朦朧的薄霧給山巒增添了一份神秘感。旅途勞累的我們便在山間小憩，云霧縈繞，恍如仙境。我竟破例不想小憩，興奮地大叫起來：“喂……”回聲震蕩在整個山谷。吶喊之余，卻又想起李白詩句：“不敢高聲語，恐驚天上人。”于是，不再大喊，而是靜默地眺望著遠處的迷人風景。心隨想，倘若小屋建在山林，吹著山風，浴著驕陽，聽著蟬鳴，伴著鳥唱，怡然小憩，那還真是快活似神仙呀。如再不濟，尋兩棵樹，掛一彎吊床。撐起太陽傘，支一把躺椅，倒頭順躺進去，亦可暢快小憩。一覺醒來，神清氣爽，滿血復(fù)活，可精神吶。
古人云：“飯后小憩，以養(yǎng)精神。”午時，心經(jīng)最旺，小憩片刻，“肝臥血歸”，對養(yǎng)心大有益處。心主神明，開竅于耳，其華在面。心有所養(yǎng)，容貌自然亮麗。中醫(yī)講“心神相通”，此時小憩(15分鐘以上即可)，養(yǎng)心怡神，有利于滋養(yǎng)人的氣血，故午覺又謂“養(yǎng)顏覺”。深睡也罷，淺睡也罷，閉著眼打盹兒也罷，時間雖短，卻消解疲倦，愉悅身心?？鬃友裕?ldquo;曲肱而枕之，樂亦在其中矣。”彎曲手臂，枕在上面，亦可酣然入夢，簡單自足的樂趣如此而已。
明代文學家陳繼儒《小窗幽記》里亦有描寫睡眠之妙語：人人愛睡，知其味者甚鮮;睡則雙眼一合，百事俱忘，肢體皆適，塵勞盡消，即黃粱南柯，特余事已耳。靜修詩云：“書外論交睡最賢。”旨哉言也。
午后小憩
責編： zhuangenhui
