□ 俞春煥 養(yǎng)生保健
人人都希望身體健康，延年益壽。健康的體魄來(lái)自健康的生活方式，據(jù)有關(guān)部門(mén)統(tǒng)計(jì)，全世界每年因吸煙導(dǎo)致死亡達(dá)600萬(wàn)人，心血管疾病和腫瘤占了前兩位，而這兩類疾病的發(fā)生都與吸煙有著直接的關(guān)系，其中肺癌的發(fā)生與吸煙更是“親密無(wú)比”。有資料顯示，長(zhǎng)期吸煙的人患肺癌的概率比不吸煙的人要高出許多，許多“老煙槍”都患有慢性支氣管炎，會(huì)不停地咳嗽，嚴(yán)重的還會(huì)引起肺氣腫、肺源性心臟病，吸煙已成為危害人類健康的一大“公害”。所以，控制吸煙直至戒煙，對(duì)健康有著非常重要的意義。
今年年初，我的一位原農(nóng)科所的老領(lǐng)導(dǎo)患肺癌去世了。在我與他相處工作的日子里，他沒(méi)有什么別的嗜好，就喜歡抽煙，任何人也勸不“醒”他。最終，吞云吐霧燃盡了健康，燃盡了生命。花有重開(kāi)日，人無(wú)復(fù)生時(shí)。在我的淚眼模糊中，望著老領(lǐng)導(dǎo)偉岸的身影漸行漸遠(yuǎn)，直到消失，感到惋惜!直得慶幸的是，在我周圍的環(huán)境中，無(wú)論是年老的還是年輕的，手指頭上夾著香煙的人少了。在我們老干部支部的成員當(dāng)中，也有不少人曾抽過(guò)煙，有的還是“老煙槍”，隨著健康意識(shí)的提高，年紀(jì)的增大，居然也戒掉了。說(shuō)明做任何事情，只要下定決心，沒(méi)有過(guò)不去的“火焰山”，更何況是戒煙呢!
有人說(shuō)，戒煙會(huì)使人的體重增加，出現(xiàn)煩躁、易發(fā)怒等不適狀況，這其實(shí)是一些吸煙者或戒煙失敗者為自己開(kāi)脫罷了。據(jù)我了解，在我周圍戒煙的人群中，并未出現(xiàn)這種情況，相反，臉色紅潤(rùn)，咳嗽聲幾乎聽(tīng)不到了，精力更加充足。其實(shí)，抽煙只是一種意念，是意念就可以通過(guò)“轉(zhuǎn)移”的辦法來(lái)達(dá)到戒煙的目的，比如想抽煙時(shí)就喝喝茶、看看報(bào)紙、看看電視，來(lái)淡化或戒掉抽煙的念頭。乾隆活到89歲，是中國(guó)300多位皇帝中最長(zhǎng)壽的，他曾經(jīng)吸煙并最終戒掉，這不是一個(gè)很好的例子嗎?
同樣的日出日落，身體健康狀況、生活的質(zhì)量卻大不一樣。不吸煙不僅有益于身體健康，還是一種高尚的公共衛(wèi)生素養(yǎng)。每年的5月31日，是“世界無(wú)煙日”，在這個(gè)日子到來(lái)之際，讓我們共同行動(dòng)吧，早戒煙，早受益，遠(yuǎn)離香煙，才能擁有健康。“放下煙和酒，活到九十九。”這，才是人生正確的養(yǎng)生之道……
吞云吐霧吐盡健康
責(zé)編： zhuangenhui
