秋冬時節(jié)，養(yǎng)生成為熱門話題，中藥零食因兼具美味與保健功能備受青睞，但中藥作為“藥”，既有特定功效，又有一定副作用，并非人人適合。
阿膠棗：
食用一定要限量
阿膠棗具有補血止血、調(diào)經(jīng)安胎、改善睡眠等功效，適合體質(zhì)虛弱、血虛的人食用，可以改善神疲倦怠、四肢乏力、心慌怕冷等癥狀。
需要注意的是，阿膠棗不好消化，每日食用不應(yīng)超過10顆。蜜棗滋膩礙胃，所以易上火、痰濕偏盛者應(yīng)避免食用。阿膠棗不宜與高蛋白質(zhì)食物同食，以免引起蛋白質(zhì)凝結(jié)，影響消化吸收。
桂圓：
燥熱人群不適宜
桂圓可直接食用，也可煲湯、泡水代茶飲，滋補效果明顯，適合心血虛、容易疲憊、體質(zhì)虛弱的人食用。
但體質(zhì)燥熱的人不宜過多吃桂圓，因為桂圓易生內(nèi)熱，容易引起口干、上火、大便干燥等癥狀。
九制陳皮：
陰虛體質(zhì)不要碰
消食開胃、生津止渴的九制陳皮是很多人常備的小零食，單從陳皮本身來說，煮水飲用有著健脾、祛痰等功效。
但九制陳皮是經(jīng)過了很多道工序加工而成的，里面鹽的含量較高，長期食用容易造成鹽分?jǐn)z入超標(biāo)。而且，陳皮本身偏燥，愛出汗、愛上火經(jīng)常起口瘡等體質(zhì)陰虛、實熱的人不宜食用。
潤喉片：
脾胃虛寒者慎用
中藥潤喉片成分以一些有清熱解毒消腫作用的中草藥為主，如金銀花、黃芩、板藍(lán)根、冰片，以及清咽利喉的胖大海、蟬蛻、桔梗、羅漢果等，大部分藥性偏寒涼。
脾胃虛寒者若長期服用，非常容易引起腹瀉。為改善口感，輔料中常加入甜味劑如蔗糖等物質(zhì)，因此糖尿病患者不宜隨意服用。含服時不要總放在一個部位，防止局部黏膜被較高濃度的藥物持續(xù)性刺激。
茯苓餅：
糖尿病患者不宜
茯苓餅是用茯苓加工而成的一種保健食品，味道香甜，入口即化。茯苓味甘、淡，性平，入脾經(jīng)，有利水滲濕、健脾和胃的功效，適用于脾虛水濕內(nèi)停之水腫、小便不利，以及脾腎陽虛之久瀉者。
但市面上的茯苓餅往往添加蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量較高，所以，糖尿病患者不宜食用。茯苓餅不宜與濃茶、米醋同食，以免影響藥效，甚至可能導(dǎo)致中毒癥狀。
(健康報)
中藥零食不能亂吃
責(zé)編： 孫婷婷
