生活中，走進(jìn)中老年人的房間或靠近中老年人交談時(shí)，有時(shí)可能聞到一股奇怪的味道。甚至還有人將這種“說(shuō)不清道不明”的體味統(tǒng)稱為——“老人味”，這也影響一部分老年朋友的生活。
很多人焦慮，人到老年就一定無(wú)法避免這種特殊體味嗎?身上有老人味是否代表著身體出現(xiàn)了某種疾病?
“老人味”來(lái)自哪里?大量研究表明，這種特殊體味的來(lái)源之一，是一種叫2-壬烯醛的物質(zhì)。這是一種不飽和醛，天生具有令人不快的油膩味和腐草味。
隨著年齡增長(zhǎng)、人體衰老，2-壬烯醛分泌量會(huì)加大，并在代謝中通過(guò)汗腺散發(fā)。
當(dāng)中老年人長(zhǎng)期處在密閉環(huán)境中，就很容易讓這種氣味堆積。除了2-壬烯醛外，一些牙周疾病，也會(huì)產(chǎn)生一些令人不悅的氣味。
此外，還有很多常被人忽視的異味來(lái)源：比如人體表面的微生物群分解后，在皮膚表面堆積的死皮，也會(huì)產(chǎn)生微弱的氣味。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人皮膚抵抗力下降，一旦出現(xiàn)皮膚病，也會(huì)散發(fā)異味。
注意以下三點(diǎn)，有助去除“老人味”。
保持身體和住所清潔。大部分異味來(lái)自口腔、耳后、頸部皮脂汗腺分泌旺盛的區(qū)域，以及手腳四肢的皮屑，只要把這些部位的清潔做到位，就能消除大部分的異味。在日常生活中，可以進(jìn)行如下清潔工作：認(rèn)真漱口;勤洗澡;在衣柜里放些祛味產(chǎn)品，如活性炭等。
從吃入手，調(diào)節(jié)代謝。保持清淡飲食，攝入太多肉類會(huì)增加身體的脂肪氧化，加重異味。平時(shí)要多吃抗氧化物的食物，比如堅(jiān)果、雞蛋、大豆等，多吃新鮮蔬果。要注意，高鹽食物容易使代謝紊亂，高糖食物會(huì)減緩人體新陳代謝，過(guò)多糖分堆積也會(huì)產(chǎn)生異味。
多運(yùn)動(dòng)，煥發(fā)生機(jī)。在身體允許的情況下一定要保持活動(dòng)，勤于鍛煉。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅能減少各種慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，還可以幫助人體加快代謝，從而避免異味加重。
上年紀(jì)后為啥會(huì)有“老人味” 幾種方法有助去除異味
責(zé)編： 孫婷婷
