從前，伯伯家是伯母和我增肥的“金窩”。因為伙食太好，伯母體重急劇增長，醫(yī)院檢查報告出來，除高血壓還有脂肪肝。于是伯母除了和我到家附近的健身房健身，還會每天清晨在客廳跳繩，踢踏踢踏的響聲，搞得樓下幾次上樓敲門。后來，伯母買了一臺跑步機放在客廳。于是乎，家人們踢踏踢踏的跑步聲每天不斷。清晨當(dāng)我睜開迷蒙睡眼，伯母早已在跑步機上跑了好幾圈。平時一直愛賴床的我，一聽跑步機的“工作”聲，馬上動身跑步。
我每天堅持到健身房跑步和擼鐵，但是肚腩從未減小，不知是否我做美食自媒體抖音App團購達人和美食鑒賞家的緣故，我的身材竟然有趕上伯母的趨勢。我盯著當(dāng)初新冠肺炎疫情前在國外買回的昂貴牛仔褲，如今擱置在柜子中，內(nèi)心打起了小鼓。
我每次到伯伯家臨時居住，總會看到伯母堅持跳繩。伯伯看到我變胖，便會頻繁嘮叨，我只好委曲求全道：晨起鍛煉比較難，要不就改成傍晚或者中午跑吧?堂哥也附和道，堂弟傍晚和中午都行，總比不跑好，哈哈!于是，每逢傍晚，我在伯伯家繞著小區(qū)跑。夜跑堅持了三年，親朋好友問我，作為一個打工人，你下了班為什么還這么有精力跑步，不累嗎?我想說，確實不累!上班族跑完步整個人都不累了!這個世界總是不缺一步登天的故事，人人都追逐奇跡、逆襲創(chuàng)造波瀾壯闊的故事。其實生活的饋贈藏在一點一滴里，學(xué)會自律克制、遵循自然永恒的規(guī)律足矣。
上學(xué)的時候，我最喜歡的事情也是在傍晚到操場，加入夜跑的隊伍。大學(xué)校園夜跑的氛圍還是很濃厚的，大概因為校園太小沒有哪里好玩。在廈門的體育中心或者體育館跑步，標準的賽道，給人一種正式上場接受挑戰(zhàn)的感覺。專業(yè)的教練帶著一群跑友進行了跑步綜合訓(xùn)練，又進行了間歇跑步訓(xùn)練。間歇跑沖刺的感覺，真是太酷了。我想分享給大家，跑步不僅要學(xué)會堅持，還要多練習(xí)技巧，多進行熱身和放松運動，這樣才能循序漸進，跑出儀式感。
我在跑步時喜歡耳朵塞著無線藍牙耳機，聽著或輕柔或激越的音樂，根據(jù)不同的音樂調(diào)整情緒，既能鍛煉身體，又能陶冶情操。我從8月份30℃的夜晚堅持到現(xiàn)在7℃的夜晚，夜間跑步次數(shù)28次，總里程148千米。我胡吃海塞進行美食探店還能減點重量，已經(jīng)很知足，希望能維持到年底。前天有朋友問我，我每次都是用減脂心率跑，為什么兩個月才瘦了1.5千克?我反思了一下，可能因為我還會做一些無氧運動，運動完也會補充一些蛋白質(zhì)，并且時間一般只有半小時，消耗得沒那么多吧。如果抱著純減脂的目的，肯定會比現(xiàn)在瘦得更多，最關(guān)鍵的還是得堅持下來。作為美食愛好者，需要努力減脂，好好控制下體重體形，籃球、飛盤、騎行比較少，最多的是我一直熱愛的戶外跑。
不像在家里或者健身房，在戶外每次跑步都像一次奇遇，會看到各種不同的風(fēng)景，環(huán)橋跑從黃昏跑到日落黑夜，一路的景色都很棒。我和好兄弟相約跑步，每一步都讓我覺得和這座城市更為融合，當(dāng)然選對合適的運動裝備也很重要。大家快別在家里擺爛(網(wǎng)絡(luò)語：懶惰不動)，來計劃一場說跑就跑的“城市之旅”吧!
關(guān)于跑步的記憶
責(zé)編： 蔣彩婷
