“百齡眉壽”不僅是一個美好的祝福，更是國人世代追求的目標?，F(xiàn)代醫(yī)藥技術的發(fā)展讓我們離此目標越來越近，但也在無形中增加了公眾的“長壽焦慮”，從而為各種“養(yǎng)生迷信”提供了滋生土壤。
那年，在南京舉行的《歡度百歲——江蘇長壽老人風采》出版座談會上，出爐了一份“江蘇省百歲老人調(diào)查報告”。報告顯示，現(xiàn)代養(yǎng)生學的諸多主張并不適用于調(diào)查范圍內(nèi)的百歲老人，這實在令人詫異。其實，許多感到詫異的人心里存在著這樣的想法，即不養(yǎng)生就不會長壽，要長壽就必須會養(yǎng)生。秉持此種觀點人就深深陷入到“養(yǎng)生迷信”之中。
首先，許多養(yǎng)生說法來路不明，做法也并不科學。信奉者中不乏道聽途說之人，他們對于某種看似合理的做法往往未加證實便奉為圭臬，推薦給他人。比如，當一定數(shù)量的人堅信“一天喝八杯水”才是健康長壽之道，那么“過多飲水可能會引起水中毒”的勸告便會成為歪門邪說。這時，“養(yǎng)生迷信”便鳩占鵲巢，帶來不容忽視的危害。
其次，部分養(yǎng)生標準模糊。例如，松花蛋極具風味，但含有一定量的鉛，過量食用會導致智力下降、反應遲鈍，因此養(yǎng)生法建議少食。吃一顆是少，還是吃一片是少?沒有明確標準，一些極端者便“聞蛋色變”，將其視為砒霜毒藥。如此，我們豈不是“惶惶不可終日”?
最后，有些養(yǎng)生方法過于絕對化。在我看來，即使是經(jīng)過實驗得出的結論也要具體問題具體分析。人與人的生活方式、飲食習慣乃至家族基因都不相同，適合這部分人的可能不適合那部分人。飲食清淡是我們很多老年人奉行的養(yǎng)生法，可這份長壽報告卻顯示，多數(shù)百歲老人常吃肉魚蛋和涼拌菜，這是他們葆有精力的來源。
通過養(yǎng)生的方法追求長壽無可厚非，但我們必須擦亮雙眼，堅持科學養(yǎng)生，多多聽取醫(yī)生或?qū)＜业慕ㄗh。養(yǎng)生方法也沒有絕對化，不能搞一刀切。假如盲目嫁接，很可能導致“水土不服”，結果適得其反，養(yǎng)生沒養(yǎng)成，惹出一身病。
養(yǎng)生不能迷信
責編： 蔣彩婷
