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健身達(dá)人 □ 俞鎖福 2004年，我從教育崗位上退休，從湟里來到湖塘生活。起初我還不習(xí)慣，經(jīng)常失眠，茶飯不思，心里十分苦惱。我想著找一樣“行當(dāng)”做做也許會(huì)好一些。一次機(jī)緣巧合，我在江蘇省武進(jìn)高級(jí)中學(xué)（以下簡稱省武高）遇到了門球。場(chǎng)上的隊(duì)員個(gè)個(gè)精神抖擻、人人力爭上游，紅白雙方比分緊咬、難分上下，我情不自禁地贊嘆著，那可是一群七八十歲的老人啊。 2005年夏天，我買了一根門球棒，開始在省武高門球場(chǎng)學(xué)習(xí)打門球。平時(shí)隊(duì)員在場(chǎng)中打，我?guī)Я?個(gè)門球在場(chǎng)外學(xué)。夏天，我冒著酷暑，一個(gè)人在門球場(chǎng)練球，四處奔跑，忙得汗流浹背。工夫不負(fù)有心人，我花了兩個(gè)多月初步掌握了門球基本技術(shù)，開始跟著大伙兒上場(chǎng)打球了。老隊(duì)員們都平易近人，經(jīng)常指點(diǎn)我擊球的準(zhǔn)度和送球的力度等技術(shù)。由于白天的勞累，晚上的睡眠質(zhì)量也得到了改善。從此，我便與門球結(jié)緣了，先后參加了湖塘鎮(zhèn)東方社區(qū)門球隊(duì)和南街社區(qū)門球隊(duì)，跟著團(tuán)隊(duì)南征北戰(zhàn)，逐漸成為主力隊(duì)員，想來已有15個(gè)年頭了。今年我78歲，仍活躍在綠茵場(chǎng)上，想給大家分享一下對(duì)門球運(yùn)動(dòng)的四點(diǎn)體會(huì)。 門球運(yùn)動(dòng)給我?guī)斫】怠ｉT球運(yùn)動(dòng)是全身的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康裨益良多。瞄準(zhǔn)擊球、雙手送球、手腕均衡施力，在你全神貫注的時(shí)候，也活躍了思維、延緩大腦衰老，同時(shí)也鍛煉視力、改善老花。俗話說，“人老腳先老”，腳不老，人體衰老現(xiàn)象就緩慢了。棒槌擊球后，你需要跟著滾動(dòng)的球奔跑，一場(chǎng)比賽半小時(shí)要跑2000多步，每天打4場(chǎng)球就要上萬步，對(duì)球員腳力、平衡力的鍛煉可想而知。在露天球場(chǎng)，空氣清新、陽光充沛，增加人體維生素D，有利于鈣的吸收。自從接觸門球運(yùn)動(dòng)以來，我年年體檢心肺功能正常，腰板硬朗，精神矍鑠。一個(gè)人身體健康，也減輕了家庭和社會(huì)負(fù)擔(dān)。 門球運(yùn)動(dòng)幫我減少了孤獨(dú)，消除了煩惱，增添了快樂。兒女工作忙，平時(shí)一人在家豈不寂寞？但我一到門球場(chǎng)，身上的痛癢、心中的郁結(jié)頃刻間便拋之九霄云外，心情頓時(shí)豁然開朗。上場(chǎng)賽球，一絲不茍、精神振奮；下場(chǎng)觀球，談笑風(fēng)生、愉快歡樂。中途休息，大家在長廊中喝茶，切磋球藝，聊家事國事天下事，紓解疲勞。門球是交友的橋梁、傳情的紐帶。2015年秋，我老伴不幸病逝，十分悲痛，球友們對(duì)我關(guān)心備至，有的上門安慰，有的致電吊唁，紛紛陪伴幫助我度過那段沉痛的時(shí)光。這些深厚的情誼，令我終生難忘。 門球運(yùn)動(dòng)為我提供寫作素材。從2012年至今，我以門球?yàn)轭}材創(chuàng)作了30多首詩詞和10多篇新聞報(bào)道，分別發(fā)表在《武進(jìn)日?qǐng)?bào)》、省《門球通訊》、區(qū)退教協(xié)《工作簡報(bào)》等報(bào)刊上。我熱情謳歌門球場(chǎng)上涌現(xiàn)出的典型人物和先進(jìn)事跡，宣傳門球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人健康的益處，鼓勵(lì)廣大老年朋友參與其中。近年，湟里鎮(zhèn)門球隊(duì)新增了5名低齡退教，湖塘鎮(zhèn)6支門球隊(duì)共增加了十幾名新隊(duì)員，武進(jìn)區(qū)甲、乙門球聯(lián)賽更是開展得熱火朝天……門球已走進(jìn)了廣大老年朋友的生活。2013年，我的作品被省《門球通訊》評(píng)為優(yōu)秀創(chuàng)作獎(jiǎng)，我也連續(xù)8年被區(qū)老年體協(xié)評(píng)為優(yōu)秀通訊員。 黨和政府對(duì)門球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展大力支持、創(chuàng)造條件。以前各鄉(xiāng)鎮(zhèn)門球場(chǎng)都是沙場(chǎng)，新建一面草坪球場(chǎng)至少要花十幾萬元。隨著改革開放的深入發(fā)展，社會(huì)經(jīng)濟(jì)日益繁榮，從2008年開始，各級(jí)政府為滿足群眾需求，千方百計(jì)籌措資金建設(shè)草坪門球場(chǎng)。目前為止，全區(qū)的門球場(chǎng)都已綠色化，打球環(huán)境大為改善。在武進(jìn)區(qū)博奧門球中心，政府還斥資建了三面室內(nèi)門球場(chǎng)，這里常年開放，風(fēng)雨無阻，為新老球友的健身運(yùn)動(dòng)開辟了新天地。我平時(shí)常在新天地公園球場(chǎng)打球。晴天，場(chǎng)上棒槌擊球的咯咯聲、教練員的指揮聲、球員的朗朗笑聲連成一片，此起彼伏，成了新天地公園一道亮麗的風(fēng)景線。真是和諧與美麗同行，歡樂與健康共享。 我十分珍惜今天的幸福生活，也將一如既往地宣傳門球運(yùn)動(dòng)，努力把這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)推向更高的境地。
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門球伴我十五年
責(zé)編： 莊恩慧
